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CORSI ADULTI

  • PILATES
  • DANZA CLASSICA PER ADULTI
  • DANZA CONTEMPORANEA ADULTI
  • YOGA PILATES IN GRAVIDANZA
  • DANZA AFRICANA
  • STRETCHING
  • LAB. DI MOVIMENTO SENSIBILE

*(i corsi saranno attivati con un minimo di 10 allievi)

PILATES

Metodo di allenamento che incoraggia l’uso della mente per il controllo dei muscoli. è indicato anche nel campo della rieducazione posturale.

STRETCHING DINAMICO

Programma di allenamento che permette di aumentare l’elasticità muscolare e di migliorare la postura, attraverso l’alternanza di momenti di rilassamento, a momenti di stretching e di coordinamento.

DANZA CLASSICA PER ADULTI

Dedicato a coloro che vogliono avvicinarsi a quest’arte, o a chi, avendola già praticata, vuole ritrovare il piacere di questa passione.

DANZA CONTEMPORANEA ADULTI

Un linguaggio ricco di movimenti nel quale si scontrano la spontaneità, la fluidità, la dinamicità e la continuità e dove tutto è arricchito da un pizzico di coraggio e ispirazione.

DANZA D’ESPRESSIONE AFRICANA

Pur essendo lo sforzo muscolare intenso e ripetuto, l’apprendimento di una tecnica basata sull’assecondamento e sull’approccio rilassato favorisce potenza e fluidità.Il corso si rivolge a tutti coloro che vogliono acquisire armonia e scioltezza fisica attraverso la musicalità del ritmo ed un codice ispirato alla tradizione africana.

YOGA PILATES IN GRAVIDANZA  

A partire dal secondo trimestre di gravidanza. Con la pratica dolce di esercizi di yoga e pilates possiamo imparare a contenere il peso dell'emotività e della tensione ma anche a ridurre i sintomi puramente fisici come nausea o lombalgia.

STRETCHING

Per le donne in menopausa può diventare un’arma per affrontare l’osteoporosi. Stirarsi e distendersi, allungarsi e rilassarsi si collegano tra di loro e creano il presupposto fondamentale dell’ambito di lavoro in cui agisce lo stretching. Pratica intimamente legata alla profonda natura dell’uomo ed alla sua naturale propensione sia all’attività motoria che a quella mentale.

LAB. DI MOVIMENTO SENSIBILE

Una proposta di contatto e unione con se stessi attraverso il movimento un lavoro a terra di mobilizzazione e rilassamento “apertura” uso di peso, spinta e contatto come veicoli di relazione con lo spazio e l’energia un viaggio verso il centro per sentire le proprie radici sperimentando direzioni, ritmi, emozioni, simboli.

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